こんなお悩みはありませんか
✅パートナーが発達障害 （アスペルガー症候群 ASDまたは ADHD）やモラハラの傾向があって意思疎通が出来ない、自己肯定感が落ちてしまい辛い
✅ 共感や寄り添いがなく心が通わず孤独感や虚しさを感じている
✅将来設計や大切な話し合いを避けるため、一人抱え込み将来が見えない関係に強い不安感がある
✅悩みを相談してもアドバイスや否定ばかり返ってきて余計に辛くなる
✅ 会話がかみ合わず、何度話し合っても同じことを繰り返してイライラしたり絶望を感じている
✅ いつもパートナーの機嫌に振り回されて家にいるのに気が休まらない
✅ お互いの気持ちを伝えあう話し合いができず心のつながりが得られず一緒にいるのに寂しい
✅ 無視や冷たい態度や言葉に深く傷つき自分らしさを失かけている
✅ 家事や育児に非協力的でいつもワンオペで心身共に疲れ切っている
✅ 周囲に相談してもつらさを理解してもらえず、「誰にもわかってもらえない」という気持ちから孤立感も感じている
✅ 私が我慢が足りないのかもしれないと思って頑張りすぎて心が擦り切れた感覚があり辛い
✅ 苦しい関係をこれ以上続けられないと感じ、離婚を考えるほど心が疲弊して
もしひとつでも当てはまるなら、あなたは今、カサンドラ状態に陥り
とても苦しい状況の中で心が擦り切れるほど頑張り続けているのかもしれません。
この状態を我慢をし続けたままでいると・・・
✅心が通わないまま更に孤独感が深まり自己肯定感が低下していく
✅パートナーとの関係悪化、離婚しか選択肢がなくなっていく
✅親の不和による不安から子供の心の発達への悪影響や学習意欲の低下
✅周囲にも理解されず孤立、抑うつや無気力になっていく
これらの状態や不安が慢性的に続くとやがては限界が訪れ、
鬱や適応障害などのメンタル疾患になることも少なくありません。
そればかりか、大切な「今」を失って気づくと年月だけがただ過ぎ去ってさらに周りから取り残されて悪循環から抜け出せないままとなってしまう方も少なくありません。
でも安心してください
あなたには
カサンドラ症候群から脱却していける方法があります
カサンドラ症候群集中メソッドでは
カサンドラを経験したカウンセラーがカサンドラに特化した様々な方法で
あなたが自分自身を取り戻すだけでなく、パートナーに特性があってもパートナーとの関係性も変化していくことも可能となっていきます
カサンドラ症候群でもあきらめないでください
あなたがこれまで我慢して頑張りすぎてきた
苦しいカサンドラから抜け出したいというあなたの思いを信じて進めば必ず変われます。
カサンドラ症候群から解放されて穏やかで生き生きとした人生を取り戻せます
✅心の安全地帯を自分の中に育てることで孤独感が和らぎ、日常が楽しく過ごせるようになる
✅モラハラや発達特性のあるパートナーとの適切な距離感を身につけることで、相手の言動や機嫌に振り回されずに穏やかに過ごせるようになる
✅愛着の傷と現在の生きづらさとのつながりを理解することで、悩みの根本に目を向け、自分を大切にしながら回復を目指せる
✅ 感情と事実を整理することで、夫婦関係を一歩離れた視点から冷静に見つめられ、適切な対応 ができるようになる
✅ 自分の気持ちや望みを明確にすることで、「離れるしかない」「我慢するしかない」という二択を離れ、自分が納得できる選択を考えられるようになる
✅ パートナーの特性に合った伝え方を知ることで、気持ちや希望が伝わりやすい会話の方法がわかるようになる
✅ 自分の気持ちを否定せず大切にすることで、本来の笑顔と自分らしさを少しずつ取り戻せる
✅ 安心できる関わり方やコミュニケーションを増やすことで、家庭内の緊張が和らぎ、子どもも 安心を感じやすい環境をつくれる
✅ 「相手にできること」と「自分にできること」を分けて考えることで、相手を変えようと苦しみ続ける状態から抜け出せる
✅ 心と身体の状態をいたわり、無理を重ねない過ごし方を身につけることで、心身の負担が和らぎ、少しずつ意欲を取り戻していける
✅ 自分の軸でこれからの人生を選べるようになることで、将来への希望や安心感を持ち、自分らしい人生を楽しめるようになる
お客様の声
５０代女性 S.Tさん
夫と会話がかみ合わず孤独な日常に悩んでいましたが、カサンドラ症候群についての原因や仕組みをわかりやすく教えていただいたことで腑に落ちることが沢山ありました
カウンセリングを受ける前はどのような状態で受けられましたか？
夫と会話がかみ合わず、寄り添いがなく孤独を深めたり
高圧的な言葉や無視や皮肉、ため息などに日々傷つき
私が間違っているのか、自信がなくなっていました。
長年の孤独と我慢で心も体も限界でしたが、なかなか人に相談できず涙が止まらなかったり
よく眠れない、ストレスからか動悸などが続いていました。
実際にカウンセリングを受けてみていかがでしたか？
カサンドラを長く経験されていらっしゃるという安心感があり話しやすかったです
今まで誰にも言えなかった重い内容まで丁寧に聴いていただき
やっとわかってもらえた安堵感で閉じ込めていた感情が溢れ涙が止まりませんでした。
また、カサンドラ状態に陥った原因や心の仕組みをわかりやすく教えていただき
腑に落ちることが沢山ありました。
自分を責めなくていいと気づき気持ちが楽になり、
今まで我慢をするばかりだったところから自分を大切にするということ
また、ASD傾向のある夫への対応のコツなどもとても参考になっています。
このメソッドはどんな方に勧めたいですか？
私と同じようにモラハラや心が通わないパートナーとの関係に苦しんでらっしゃる方
「私だけじゃなかったんだ」と思えますし、カサンドラを長く経験されてこられたカウンセラーさんなので寄り添って深く理解していただけることが何寄りの支えとなります。
カウンセラーからひとこと
このたびは、大切なお気持ちをお話しくださり、本当にありがとうございました。長い間、誰にも理解されない孤独の中で頑張り続けてこられたこと、その苦しさは私自身も経験してきたからこそ、痛いほど伝わってきました。
カサンドラ症候群は、周囲から理解されにくく、「自分が悪いのではないか」と自分を責め続けてしまう方がとても多くいらっしゃいます。
これからもご自身の心を大切にしながら、安心できる心の土台を少しずつ育てていきましょう。
焦らず一歩ずつ進んでいけば、心の安定だけでなく、旦那様との関わり方も楽になってゆきます
これからも、安心して歩んでいかれるよう心を込めてサポートさせていただきます。
５０代女性 K.Sさん
夫の機嫌を必要以上に窺っていた理由と心の敷地の守り方がわかり、気持ちが楽になりました
カウンセリングを受ける前はどのような状態で受けられましたか？
こだわりが強く些細なことにも怒りっぽい夫の機嫌を常に窺いながらの生活に疲れ切って苦しくて
この気持ちをわかってもらえる方に相談したいと思いました。
実際にカウンセリングを受けてみていかがでしたか？
周りに理解してもらえなかった気持ちをわかっていただけたことで気持ちが楽になりました。
また、夫の心の問題であることにも無意識に夫の心の敷地に入り込み自分のせいだと思い込むことで
必要以上に機嫌を窺っていたことが理解できたことが大きな気づきでした
このメソッドはどんな方に勧めたいですか？
こだわりが強く高圧的なパートナーの機嫌を窺って苦しい思いをされている方
カウンセラーからひとこと
このたびは、大切なお気持ちをお聞かせくださり、ありがとうございました。
長い間、パートナーの機嫌を優先し、ご自身の気持ちを後回しにしてこられた毎日は、本当にお辛かったことと思います。
カウンセリングを通して、「自分が悪いからではなかった」ということや、無意識のうちに相手の問題まで抱え込んでしまっていたことに気づかれたことは、回復への大きな一歩です。
相手を変えることではなく、まずはご自身の心の安全地帯を育てていくことで、少しずつ振り回されない心が育ち、見える景色も変わっていきます。
これからも、ご自身らしい穏やかな毎日を取り戻せるよう、一緒に歩んでいきましょう。
プロフィール
はじめまして
カサンドラ症候群
愛着障害・毒親育ち・アダルトチルドレン専門
心理カウンセラー 柏 由紀乃です
私自身、共感性の乏しい母のもとで育ち、幼少期から「親子カサンドラ」を経験してきました。
結婚後も、心が通わない夫からの高圧的な言動やモラハラ、フキハラ（不機嫌によるコントロール）に苦しみ、20年以上にわたりカサンドラ状態の中で、常に相手の機嫌をうかがいながら生きてきました。
さらに、この苦しさは周囲に理解されにくく、「私が悪いのかもしれない」と自分を責め続けた結果、長年の心のダメージが積み重なり、うつ状態や適応障害も経験しました。
カサンドラ症候群の苦しみは、経験した人でなければ実感として理解されにくく、
一人で抜け出すことが難しいものです。
「わかってもらえない」「一人で抱え込んで苦しい」
――そんなあなたの気持ちに寄り添いながら、パートナーとの関係で受けてきた心のダメージを癒やし、思考や感情を少しずつ整え、あなた自身の中に
「心の安全地帯」を育てていきます。
また、カサンドラの苦しさの背景には、パートナーとの関係だけでなく、生育歴や繰り返し受けてきた心の傷によって身についた思考や反応の癖が影響していることも少なくありません。
カサンドラ症候群に特化したこのメソッドでは、発達特性のあるパートナーとの関係で生じる特有の悩みに対して、さまざまな心理的アプローチや心と脳の仕組みを取り入れながら、お一人おひとりの状況やパターンに合わせてサポートします。
あなた自身の心を整えることで、ASDやADHDなどの発達傾向があるパートナーとの関わり方にも変化が生まれます。
あなたが本来の自分らしさと笑顔を取り戻し、これからの人生を自分の意思で歩んでいけるよう、心を込めて一歩一歩伴走いたします。
まずはお試しカウンセリングであなたが一人で抱えている重く苦しいお気持ちを
安心の場で心の中から外に出して、一度心を休ませてあげませんか
よくあるご質問
Q
Zoomを使ったことがないので操作できるか不安です
A.
ご安心ください。
こちらからお送りするZoomの招待リンクをタップしていただくだけで、簡単にご参加いただけます。
パソコンやタブレットをお持ちでなくても、スマートフォンからご利用いただけます
操作がわからない場合も、事前にサポートいたしますのでご安心ください
全国どこからでも、ご自宅などリラックスできる場所でお気軽にご相談いただけます。
Q カウンセリングを受けたことがなくうまく話せる自信がありません
A.
ご安心ください。無理に話していただくことはありませんので
あなたのペースでお話しください。
カウンセリングでは沈黙もまた、ご自身の気持ちを深く知り、
整理するのに大切な時間となります
「こんなに安心して話せるとは思わなかった」
「もっと早く相談すればよかった」
というお声も多くいただいております
Q 他のカウンセリングとの違いは何ですか？
A
このメソッドは、傾聴カウンセリングにとどまらず
心理学・愛着理論・脳と心の仕組みの学びをもとに、
カサンドラに特化したメソッドを一緒に実践していきます。
私自身も20年以上カサンドラで苦しみ、回復した経験があるからこそ
理論だけではなく、経験者としての視点も大切にしながらサポートしています。
Q 無理に継続を勧められることはありませんか？
A
いいえ 無理にお勧めすることはありません。
まずは現在のお悩みを丁寧にお聴きし、このメソッドがお役に立てると思われる場合のみご案内いたします。
ご納得いただいたうえで、ご自身の意思でお選びいただくことを大切にしていますのでどうぞご安心してお話しください。
